Lezioni di yoga in spiaggia a Lido di Ostia

Lezioni di yoga in spiaggia a Lido di Ostia

56.00

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Con queste lezioni riuscirete a studiare e avere più consapevolezza del vostro respiro, alternerete le posizioni statiche ai movimenti dinamici più fluidi, lavorerete in coppia sull’equilibrio e la fiducia e farete meditazione. Vedi sotto per dettagli.

Durata 2 ore circa – con possibilità di sconto con per più lezioni

La lezione si articolerà in diversi momenti: con la tecnica di Pranayama studierete e avrete più consapevolezza di come gestire il vostro respiro; con gli Asana praticherete posizioni statiche di Hatha yoga in cui vi concentrerete sull’equilibrio e l’autopercezione di voi stessi e intervallerete queste pose con alcune transizioni dinamiche più fluide del Vinyasa. Una breve parte della lezione verrà utilizzata per praticare l’Acro yoga in cui lavorerete in coppia sull’equilibrio e la fiducia. La parte finale sarà dedicata alla meditazione.

E’ richiesto di portare il materiale per fare la doccia a fine lezione.
Gli istruttori sono diplomati ISA e CONI pertanto le lezioni sono in totale sicurezza.

Durata 2 ore circa – con possibilità di sconto per più lezioni

Il prezzo include: assicurazione; affiliazione alla ASD; attrezzatura; utilizzo del rimessaggio e degli spogliatoi con docce calde.

Su richiesta: autista a disposizione dalla villa a Lido di Ostia e ritorno

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